| [置顶][生活点滴]奥运启示录 |
| zznh949 发布于 2006-10-11 15:26 |
奥运启示录
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| [置顶][交流心得]自由泳全视角 |
| zznh949 发布于 2006-08-28 15:26 |
小木偶 大技能
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| [置顶][交流心得]自由泳腿部动作基本攻略 |
| zznh949 发布于 2006-08-22 08:22 |
学自由泳的打腿时,最常听到的一定是教练员教你一定要像跳芭蕾舞那般的踮脚尖、内八。
今天就来个打水基本攻略吧!
先说内八,很多人一定感到好奇,为什么要内八?
其实这关系到力学的分解,我们先不谈那么复杂的 .... |
| [置顶][交流心得]自由泳转身动作初探 |
| zznh949 发布于 2006-08-22 08:09 |
这个Flash是我从网友那里贴来的，俗话说“一口吃不下热馒头”，作为初学者的我，好几年前就想试试爬泳转身这个动作，但每当我鼓足勇气翻过去一次的时候，都感到苦不堪言，鼻涕眼泪出来不算，还得咳漱老半天。看来还是应了那句话：欲速不达。还是玩“持久战”吧，尤其上了点年纪的初学者，不要着急，慢慢来。先跟这个２Ｄ的小人学翻跟头吧！ .... |
| [置顶][心灵感悟]朋友,好好看看能否有一款法则适合您!! |
| zznh949 发布于 2006-08-14 09:27 |
一个人的心情是随着日子的变化而变化的，好、坏心情也都可能是不请自来的。让我们使用一点阳光法则，来使自己的心情阳光起来吧！！
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